心の処方箋vol.4 イライラの裏に隠れているもの、、、


イライラの裏に隠れているもの


それは、「高すぎる期待」、、、


自分の「高過ぎる期待」を棚に上げ、相手に怒りをぶつけると、人間関係が崩れてしまうだけではなく、周囲からも孤立してしまう。 


どんなに激しく怒ってみても、神様があなたのためだけに他人を存在させているのではない。


誰かに対してイライラして腹が立つ時は、この背後に


「高過ぎる期待」

が隠れているんだよね。 


だから相手を責めるのではなく自分の「期待」が何だったのか?それは、自分勝手な思い込みだったのか?もしくは事実だったのか?


自分は、それに伴うものを人に与えたのか?を考えてみるといい。 


そして、もしその期待をちゃんと相手に伝えていなかったのなら、悪意はなかったんだと反省してみる 。


そして、次から何を伝えて、どうすれば結果がよくなるかを考えればいい。

湘南のカウンセラー新居 厚人

その悩み、、、 一人で抱え込むのは重すぎませんか? 話を聴くことしかできないけど、、、 僕に話してみませんか?

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